ท่าออกกำลังกาย กระชับสัดส่วน โบกลาพุงย้อย

การจะโบกมือลาพุงย้อย ๆ หรือไขมันที่สะสมอยู่ทั่วร่างกาย ไม่ใช่เรื่องยากอะไร เพียงแค่คุณต้องมีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้ว การพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งในวันนี้ เราก็มี 4 ท่าออกกำลังกาย ที่จะช่วยกระชับสัดส่วนของคุณ พร้อมกับโบกมือบอกลาพุงย้อย พร้อมกับแนะนำวิธีออกกำลังกายอยู่บ้าน ไม่ให้อ้วน ต้องทำยังไง คลิก แชร์ 4 ท่าออกกำลังกาย กระชับสัดส่วน โบกลาพุงย้อย …