นักวิ่งมือใหม่ เตรียมตัวยังไง ก่อนลงแข่งขันจริง

นักวิ่งมือใหม่ เตรียมตัวยังไง ก่อนลงแข่งขันจริง ต้องบอกว่าการที่เราจะทำอะไรเป็นครั้งแรกนั้น การเตรียมตัวถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก การวิ่งก็เช่นกัน เพราะช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพและการออกกำลังกายกำลังมาแรง โดยเฉพาะการวิ่งที่ทุกวันนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนมักจะเห็นเหล่าคนรักสุขภาพชวนกันมาวิ่งออกกำลังกายกันมากมาย เพราะสุขภาพของเรานั้น เราต้องดูแลเอง ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำการเตรียมตัวก่อนลงวิ่งสำหรับมือใหม่ ตามมาดูกัน 6 สิ่งที่ต้องเตรียมตัว สำหรับ นักวิ่งมือใหม่ สำหรับมือใหม่ที่จะทำการลงแข่งวิ่ง การเตรียมตัวถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะถ้าเราเตรียมตัวดี เราก็จะไม่บาดเจ็บจากการวิ่ง อีกทั้งยังทำให้เราสบายใจที่จะวิ่งอีกด้วย เพราะไม่ต้องมีสิ่งที่กังวล ดังนั้น มาดู …