ท่าออกกำลังกาย กระชับสัดส่วน โบกลาพุงย้อย

การจะโบกมือลาพุงย้อย ๆ หรือไขมันที่สะสมอยู่ทั่วร่างกาย ไม่ใช่เรื่องยากอะไร เพียงแค่คุณต้องมีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้ว การพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งในวันนี้ เราก็มี 4 ท่าออกกำลังกาย ที่จะช่วยกระชับสัดส่วนของคุณ พร้อมกับโบกมือบอกลาพุงย้อย พร้อมกับแนะนำวิธีออกกำลังกายอยู่บ้าน ไม่ให้อ้วน ต้องทำยังไง คลิก แชร์ 4 ท่าออกกำลังกาย กระชับสัดส่วน โบกลาพุงย้อย …

แนะนำ วิธีออกกำลังกาย อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วน

ด้วยสถานการณ์โควิด-19 ทำให้หลาย ๆ คนต้อง work from home ซึ่งการอยู่บ้านนาน ๆ ก็อาจจะทำให้หลายคนน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะมีแต่กิน ทำงาน แล้วก็พักผ่อน ทำให้เราไม่ได้ขยับตัว เพื่อออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสาย ทำให้ร่างกายขยับขยายขึ้นจนลงพุง ในบทความนี้ เราเลยจะมา แนะนำ 10 วิธีออกกำลังกาย อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วน ให้คุณออกกำลังกายลดน้ำหนักอยู่บ้านได้ง่าย ๆ …