แนะนำ วิธีออกกำลังกาย อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วน

ด้วยสถานการณ์โควิด-19 ทำให้หลาย ๆ คนต้อง work from home ซึ่งการอยู่บ้านนาน ๆ ก็อาจจะทำให้หลายคนน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะมีแต่กิน ทำงาน แล้วก็พักผ่อน ทำให้เราไม่ได้ขยับตัว เพื่อออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสาย ทำให้ร่างกายขยับขยายขึ้นจนลงพุง ในบทความนี้ เราเลยจะมา แนะนำ 10 วิธีออกกำลังกาย อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วน ให้คุณออกกำลังกายลดน้ำหนักอยู่บ้านได้ง่าย ๆ …